빈혈1

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  빈혈에 좋은 음식 7가지 알아보기 우리몸의 피는 몸 구석구석을 돌면서 필요한 곳에 산소 공급을 해주고 있습니다 혈액 안에 들어있는 헤모글로빈이 바로 산소 공급에 필요한 성분입니다. 만약 이것이 부족하게된다면 몸에 필요한 산소를 제대로 공급받지 못하게되는데 이것을 빈혈이라고 합니다. 빈혈의 가장 대표적인 증상이 아무 이유없이 어지러움을 느끼는 것입니다. 증상이 심한분들은 그자리에서 쓰러지기도 하는데요 그 원인은 헤모글로빈을 만들어내는 철분의 부족현상입니다. 철분이 부족하면 헤모글로빈을 제대로 생성해내지 못하고 산소를 제대로 공급받지 못하기때문에 빈혈이 오게 되는 것입니다. 첫번째 추천음식은 비트입니다. 비트는 건강식품으로 크게 주목받고 있는 채소입니다 무와 비슷하게 생겼지만 빨간색을 띠고 있는 것이 특징이며 비트에는 엽산이 풍부한데 이것이.. 건강지식 2021. 5. 24.